Este es el calentamiento que yo he hecho:
CALENTAMIENTO GENERAL (5 min):
-2 min de carrera continua
-1 min de desplazamientos
-1 min de movilidad articular
-1 min de estiramientos
CALENTAMIENTO ESPECÍFICO (3 min):
-1 min de saque
-1 min de antebrazo
-1 min de toque de dedos
Este seria un calentamiento para voleybol
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